ストレス解消できていますか?
つい食べ過ぎてしまう。週末の休みだけでは疲れが取れない。家だとゆっくり休めない。
様々なお悩みがあると思います。
そんなストレスを抱えた方々に、都会から離島に移住してきた私がおススメするのは「中島でのカジュアル断食」です。
正直中島に来るだけでもかなり癒されます。
そこに自分と向き合うカジュアル断食を組み合わせることで癒され度がアップします。
断食は代謝をリセットし、ストレスホルモンのバランスを整え、身体と精神の安定感を高め、ストレスへの抵抗力を向上させると言われています。
断食というと「辛い」「大変」といったイメージがありますが、こちらのプランはスムージーやスープを摂取していただくカジュアルな断食のため、どなたでも取り組みやすい内容です。
以下のスケジュール例に記載したプログラムが全て含まれています。
スケジュール例
1日目
15:00 チェックイン
15:10 メンタルバランスセッション
16:00 サンセットプロムナード
17:00 マッサージ60分
18:30 夕食(スープ)
19:30 食と心の調和セッション
20:30 スターライトヒーリング
2日目
6:30 静寂のヨガリトリート
7:15 自然療法ウォーキングツアー
8:00 朝食(スムージー)
9:00 釣り体験
14:00 中島観光(車で中島を回ります)
17:00 夕食(断食解除食)
19:00 振り返りタイム
3日目
6:30 静寂のヨガリトリート
7:15 自然療法ウォーキングツアー
8:00 朝食
10:00 チェックアウト
スケジュールは季節や天候によって内容や時間が変更になることがございます。
プログラムは自由参加となっております。
ご希望の方には追加で有料のプログラム(マッサージ、自転車等)もご用意しています。